Liikutaan lempeästi yhdessä – ulkoillaan ja jumpataan

Tule mukaan lempeisiin liikuntahetkiin. Liikunta on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa ja liikunnan harrastaminen sopii jokaiselle ikään katsomatta.

Tarjolla on liikkumista niin ulkona kuin sisätiloissakin. Olet lämpimästi tervetullut mukaan!‍

Liikuntapassilla Asahi terveysliikuntaa Valossa

Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja kuntoisille. Yksinkertaisen, mutta kokonaisvaltaisen ja tehokkaan liikunnan tavoitteena on ylläpitää ja edistää fyysistä terveyttä. Tunnille tarvitset vain joustavat vaatteet, ja sisäkengät tai sukat. Liikkeet tehdään seisten tai istuen.

Osallistumiseen tarvitaan liikuntapassi.

Helsingin kaupungin Alueliikuntapassin hinta on 30 euroa, joka ladataan 4 euroa maksavalle asiakaskortille. Liikuntapassin voi lainata myös kirjastosta. Alueliikuntapassi oikeuttaa liikkumaan kaikkien alueiden kaikissa ryhmissä. Lisätietoa liikuntapassista Helsingin kaupungin sivuilta.

Alla olevasta tapahtumalistauksesta näet tulevat liikuntavartit.

Jos listaus on tyhjä, tilaisuudet ovat tauolla.

Helsingin kaupungin alueliikunnan kevyt tuolijumppa

Helsingin kaupungin alueliikunnan kevyt tuolijumppa Vuosaaren kirkolla.

Osallistumiseen tarvitaan liikuntapassi.

Helsingin kaupungin Alueliikuntapassin hinta on 30 euroa, joka ladataan 4 euroa maksavalle asiakaskortille. Liikuntapassin voi lainata myös kirjastosta. Alueliikuntapassi oikeuttaa liikkumaan kaikkien alueiden kaikissa ryhmissä. Lisätietoa liikuntapassista Helsingin kaupungin sivuilta.

Alla olevasta tapahtumalistauksesta näet tulevat jumpat.

Jos listaus on tyhjä, tilaisuudet ovat tauolla.

Pieni jumppahetki myös ikäihmisten iltapäiväpiirissä

Ikäihmisten iltapäiväpiirissä pidetään usein myös pieni jumppahetki. Tule mukaan ohjelmalliseen piiriin, jossa pääset vähän liikkumaan, kahvittelemaan ja nauttimaan vaihtelevasta ohjelmasta.

Alla olevasta tapahtumalistauksesta näet tulevat iltapäiväpiirit.

Jos listaus on tyhjä, tilaisuudet ovat tauolla.

Kävelyseuraa tiistaisin Vuosaaressa

‍Ulkoillaan yhdessä muiden kanssa eri puolilla Vuosaarta. Reitit ja kävelyn vauhti vaihtelevat toiveiden ja sään mukaan, matkasta voi jättäytyä myös kesken pois. Älä jää yksin, vaan tule mukaan! Lähtö Mosaiikkitorilta Columbuksen sisäänkäynnin vierestä tiistaisin klo 10.

Alla olevasta tapahtumalistauksesta näet tulevat kävelyt.

Jos listaus on tyhjä, tilaisuudet ovat tauolla.