Adress: Högbergsgatan 12

Ledare: Maria Repo-Rostedt

Vad är Stillhetens yoga?

Stillhetens yoga (Hiljaisuuden jooga®) är en mjuk och meditativ form av kristen yoga, där varje deltagare får delta på sitt eget sätt. Utgångspunkten är att varje mänska är skapad till Guds avbild och att kroppen således är en unik gåva av Gud. Stillhetens yoga passar därför alla. I övningarna vänder man sig till Treenigheten och öppna sig för Guds tilltal med hela sitt väsen, sin kropp, sitt psyke och sin andlighet. I övningarna ingår bibeltexter, psalmverser och både traditionella och nyskrivna böner.

Praktisk information

Under övningen i Johanneskyrkan gör vi övningar sittande, liggande och stående. Vi gör samma övning varje gång. Ju fler gånger du hinner delta, desto bättre kan du ta till dig övningen. Då får du möjlighet att fokusera på dig själv och det som händer med dig, istället för att följa ledaren.

För att utomstående inte ska komma in hålls kyrkans dörrar låsta under övningen, så du behöver vara på plats i tid. Om du har möjlighet kan du komma i god tid. Då hinner du i lugn och ro ställa i ordning en plats åt dig. Ifall du behöver parkera vid kyrkan kan vaktmästaren öppna porten vid Högbergsgatan.

Du behöver en yogamatta eller ett annat underlag, t.ex. en trasmatta eller en stadig filt. Klä dig i mjuka kläder som du har lätt att röra dig i. Tänk på att det är kallt i kyrkan och att yogaövningen är mycket stillsam och meditativ. Klä dig alltså varmare än du skulle om du deltog i en yogaövning t.ex. på ett gym. Under den avslutande avslappningen kan det vara skönt att dra på sig yllesockor och en filt, en sjal eller en ylletröja.

Det finns toaletter både i källarvåningen och vid sidoutgångarna där du kan klä om dig, men ingen möjlighet att duscha.