01.12. Onneksi olkoon: Oskari | Palaute
По-русски

Занятия для мам и малышей

23.08.2021, 11:52 /  päivitetty 08.11.2021, 18:46
Мама МОЖЕТ заниматься спортом вместе с ребенком!

Наши занятия - это СОВМЕСТНЫЕ занятия мамы и малыша. Ведущая Людмила Овсяник, врач педиатр. 0456966311

Предварительная запись обязательна. Продолжительность тренировок 35 минут.

Занятия проходят в Matteuksen kirkko (Turunlinnantie 3, Itäkeskus). Занятия проводятся бесплатно.

Расписание:

Понедельник, 17.15.

Логоритмика 1, простые слоги (1-3 года)

Четверг, 17.00

Логоритмика 2, считалка-подражалка

(1,5-3 года)

Суббота 10.30

Растяжка Мама и Малыш (2-18 мес.)

Мультзарядка + Логоритмика 1 - Простые слоги

Рассчитайся по-порядку, становись на Мультзарядку!

Что можно сделать с непоседой за 30 минут?


Малыш может: выучить 5 танцев, основные виды транспорта, части тела, счёт до 10, 15 животных, 20 глаголов, проговорить более 30 слогов по 6 раз каждый!

Мама может: Сделать аэробную разминку, эффективно проработать мышцы пресса, талии, бёдер и ягодиц и получить заряд бодрости и хорошего настроения!

Для мамочек с детьми 1 - 3 лет.

Спортивная арифметика, Считалка - подражалка

Мы продолжаем делать весёлую Мультзарядку, повторять глаголы, транспорт и части тела, но...

При этом ребёнок: учится считать до 10, знакомится с порядковыми и количественными числительными, а также мы хлопаем и подражаем звукам животных и разных предметов!

Для мамы представлен новый комплекс ПРЕСС - СПИНА и упражнения на растяжку в продольный шпагат!

Для мамочек с детьми 1 - 3 лет.

Это комплекс упражнений на растяжку и укрепление всех групп мышц с принципом правильного дыхания. Ребенок рядом и периодически вовлечён в занятие с мамой. Комплекс направлен на снятие мышечного напряжения и зажимов от постоянного ношения ребенка на руках, восстановление тонуса мышц пресса и тазового дна, а также укрепление эмоциональных связей мамы и малыша. Разработан для мамочек с детьми 2 - 18 месяцев.

Дорогие мамы, приглашаю вас на фитнес тренировку "Мама и малыш".


Длительность занятия 45 мин. Мы начнём с небольшой кардио-разминки, затем проработаем основные группы мышц и завершим наше занятие растяжкой. Во время тренировки малыш может играть рядом с вами, либо быть вовлеченным в некоторые упражнения. Занятие отлично подойдёт мамам с малышами возрастом от 2 месяцев до 1,5 лет.

Занятия проходят по средам с 10.30. в Matteuksen kirkko (Turunlinnantie 3, Itäkeskus). Занятия проводятся бесплатно.

Ведущая: Персональный тренер Ольга Немладер. +358 45 1069138